Mortier Ostéopathe Lot-et-Garonne

C’est avec grand plaisir que je vous annonce l’ouverture d’un deuxième cabinet d’ostéopathie à Castelmoron-sur-Lot ! Suite au départ de Monsieur BENEZET en 2017, le manque d’un ostéopathe à Castelmoron semble se faire sentir. Les patients viennent de plus en plus loin et de plus en plus nombreux à Clairac pour consulter. Face à une demande croissante et des débuts prometteurs à Clairac, je me lance et je m’agrandis (non je ne grandis plus à mon âge…). Toujours dans le but de palier le manque de professionnels paramédicaux sur le secteur, j’ai choisi de créer un deuxième cabinet dans un village plein de charme et dynamique. Une question revient souvent chez les patients déjà informés, « Mais vous restez sur Clairac ? Comment allez-vous faire pour gérer les deux ? ». Il se trouve que j’ai une sœur jumelle qui a gentiment accepté de se faire passer pour moi et de bosser dans un des deux cabinets, tout ça pour un salaire de misère. Hahahah ! (rire maléfique). Retrouvons notre sérieux. No stress chers patients, je ne vous abandonne point ! Le cabinet d’ostéopathie de Clairac reste toujours ouvert à côté de la plage. Je partagerai donc la semaine entre les deux cabinets. Et si vous ne trouvez pas de RDV dans le cabinet de votre choix, le deuxième sera à 10min. Pratique ! Votre cabinet d’ostéopathie à Castelmoron Vous trouverez votre ostéopathe préférée au cœur du village, sur la Place Solard. Proche de Villeneuve-sur-Lot, le cabinet est à : 6 minutes de Laparade, Le Temple-sur-Lot et Montpezat, 10 minutes de Coulx et Monclar, 11 minutes de Sainte-Livrade-sur-Lot, 15 minutes de Verteuil d’Agenais. L’ouverture du cabinet est prévu d’ici la fin de l’année 2018, bien entendu je vous tiens informés de la date précise d’ouverture. Une ostéopathe à Castelmoron, mais au fait c’est quoi l’ostéo ? Pour les petits nouveaux ou ceux qui l’auraient déjà oublié, l’ostéopathie est une thérapie manuelle douce dont le but est de rétablir/maintenir l’équilibre naturel de votre corps. L’ostéopathe s’appuie sur des connaissances anatomiques, physiologiques et biomécaniques afin de vous proposer un traitement adapté, propre à chacun. Son outil de prédilection : ses mimines ! Du nourrisson à la femme enceinte, en passant par la personne âgée et le sportif, l’ostéopathie s’adresse à tous (sauf contre-indication médicale). Quelques exemples de motifs de consultation : torticolis (cervicalgie) / lumbago (lombalgie), sciatique, maux de tête / migraine, douleurs articulaires, troubles de la digestion et du transit… Pour plus d’info sur l’ostéopathie et votre ostéopathe à Castelmoron, rendez-vous sur le site internet ou la page facebook du cabinet.  

Le diaphragme est un muscle thoraco-abdominal qui joue un rôle prépondérant dans le fonctionnement de nos organes. Le diaphragme, ça ressemble à quoi ? Premier point, c’est un muscle et non une aponévrose ou une membrane. Il a une forme globale de parapluie, qui sépare le thorax de la cavité abdominale. En gros, il vous coupe coupe à deux. Il s’insère sur différentes structures : en avant, sur la pointe du sternum = appendice xyphoïde, latéralement, sur les dernières côtes, notamment les côtes flottantes, en arrière, sur les dernières vertèbres dorsales et les premières lombaires. Il est perforé par 3 « trous » qu’on appelle des hiatus : le hiatus œsophagien, qui laisse passage à l’œsophage. Ce dernier rejoint l’estomac, sous la coupole gauche du diaphragme, le hiatus aortique, d’où sort l’aorte thoracique qui devient l’aorte abdominale. C’est un tronc artériel majeur qui permet la circulation du sang depuis le cœur vers les organes périphériques et les membres inférieurs, le hiatus de la veine cave inférieure, qui permet le passage du tronc veineux drainant le sang des membres inférieurs et des organes périphériques vers le cœur. On remarque déjà qu’il peut interférer avec la bonne circulation du sang dans notre corps.   Voir cette publication sur Instagram   Une publication partagée par Coaching Posture (@coachingposture) le 6 Sept. 2018 à 7 :49 PDT Il fonctionne comment le diaphragme ? Comme tout muscle du corps humain, il peut se contracter et se relâcher. On distingue deux mouvements possibles au niveau du diaphragme : un abaissement et une remontée (= retour passif). L’abaissement du diaphragme = inspiration Au moment de l’inspiration, quand l’air entre dans les poumons, les muscles intercostaux qui se trouvent entre les côtes vont se contracter. Les côtes vont alors s’écarter et s’élever. Le sternum va être pousser en avant. En parallèle, le diaphragme se contracte et va descendre en comprimant la cavité abdominale. Au lieu d’avoir une forme de parapluie, il devient plat. La cage thoracique gonfle. Le retour passif du diaphragme = expiration A contrario, lors de l’expiration les muscles intercostaux et le diaphragme se relâchent. Ils retournent à leur position initiale. Le diaphragme redevient creux, il remonte. La cage thoracique dégonfle. Remarque : l’inspiration est un mouvement actif, c’est-à-dire qui consomme beaucoup d’énergie. L’expiration est un mouvement passif, donc pas de consommation d’énergie. On se fatigue moins en soufflant qu’en inspirant. A quoi sert-il ? On dit que le diaphragme est le muscle de la vie parce qu’il intervient dans le bon fonctionnement d’un grand nombre d’organe et dans le bien-être général. La respiration On a tous en tête les cours de biologie qui explique le passage de l’air : entrée par le nez ou la bouche, passage dans la trachée, direction les poumons et les bronches. Les poumons se gonflent d’air inspiré, la cage thoracique gonfle. Magie, magie, on respire ! Pas totalement dans le vrai nos cours de bio… Le moteur de la respiration n’est pas le poumon, mais le diaphragme ! Explications… La respiration est un mouvement inconscient et involontaire la plupart du temps (vus pouvez aussi contrôler votre respiration). C’est le cerveau autonome qui dirige la fonction RESPIRER : le cerveau autonome envoie l’information INSPIRATION aux différentes structures impliquées, le diaphragme (en jaune sur la vidéo) reçoit l’information, par l’intermédiaire du nerf phrénique (les muscles intercostaux également), le diaphragme se contracte et s’aplatit. Les muscles intercostaux se contractent et permettent l’élévation des côtes. Cette augmentation du volume de la cage thoracique modifie la pression interne, la pression étant différente à l’intérieur de la cage thoracique et à l’extérieur, il se produit un appel d’air dans le sens extérieur/intérieur, pour éviter que la cage thoracique ne soit écrasée, l’air entre par le nez ou la bouche, passe par la trachée et vient déployer les poumons (en rouge sur la vidéo), Vous inspirez ! C’est l’inverse pour l’expiration : le cerveau envoie la commande EXPIRATION, le diaphragme et les intercostaux se relâchent. La pression change, l’air est expulsé, la cage thoracique dégonfle. Vous expirez !   Voir cette publication sur Instagram   Une publication partagée par Fisioterapia Hospitalar♿️ (@fisioterapia.hospitalar) le 24 Févr. 2018 à 5 :39 PST La mobilité abdominale Pendant les mouvements du diaphragme lors de la respiration, les organes abdominaux sont soumis à rude épreuve. Quoique pas si dure et nécessaire. Lorsque le diaphragme descend à l’inspiration, il vient « écraser » les organes sous-jacents, soit principalement le foie et l’estomac. Ce met alors en place un incroyable mouvement de roue dentée : le foie et l’estomac tournent dans le sens inverse, l’estomac va entraîner une rotation du duodénum, qui lui même entraîne une rotation de l’intestin grêle, puis du colon ascendant à droite, du colon transverse en haut, du colon descendant à gauche, du colon sigmoïde en bas et enfin du rectum, le mouvement du foie va entraîner celui de la vésicule biliaire, du pancréas, et du colon, les reins vont également bouger sous l’influence du diaphragme. Remarque : ce n’est pas la fiesta dans votre bidou ! Vos organes ne se baladent pas incognito. Il s’agit de mouvements très fins et peu amples. Tout ça pour dire que le bon mouvement des organes permet une bonne santé : digestion (reflux, ballonnements), péristaltisme (diarrhée/constipation), troubles hépato-biliaires. Et pendant la grossesse ? C’est tout pareil sauf que vous avez un colocataire en plus qui vient écraser vos organes et votre diaphragme. Certaines futures mamans se plaignent de difficultés respiratoires, de troubles de la digestion et du transit ou de nausées. Il faut harmoniser l’ensemble des organes pour équilibrer la maman avec son bébé. L’ostéo vient libérer le diaphragme et les organes concernés pour soulager les nausées, reflux, constipations etc. Et pour bébé ? Le diaphragme peut être « incriminé » dans les problèmes de hoquet ou de colites. En dehors d’une intolérance au lait, le bébé peut avaler de l’air en tétant, provoquant un hoquet ou des douleurs intestinales, appelées colites du nourrisson. En relâchant le diaphragme et en travaillant sur la tété, on soulage les plus petits. Le stress Au niveau de la partie basse du sternum se trouve le plexus solaire. Ce plexus nerveux joue un rôle prépondérant dans les signes cliniques du stress, tout comme le diaphragme : sensation d’oppression thoracique, sensation de boule sous le sternum, douleur à la respiration, respiration courte, crise de spasmes abdominaux et diaphragmatiques. En travaillant sur le diaphragme, on libère les tensions et les sensation d’oppression diminuent. Un diaphragme en bonne santé, c’est un corps équilibré. Pour plus d’info ou prendre RDV, n’hésitez pas à me contacter via le site internet ou la page facebook du cabinet.

Comment vous êtes-vous fait mal ? J’ai porté une caisse trop lourde pour moi. – Je me suis baissé(e) pour attraper quelque chose et je n’ai pas pu me redresser. – J’ai pris une mauvaise posture pour dormir. – J’ai fait un long trajet en voiture. – Je me positionne mal au boulot. – J’ai fait du sport et je me suis blessé(e) au dos. Autant de réponse que de patient ! En dehors d’une chute, d’une chirurgie ou d’un problème organique type hernie discale, arthrose etc, nous sommes nombreux à nous faire mal au dos suite à des mauvaises positions prises dans notre vie quotidienne. Au travail s’ajoute les loisirs et le temps perso à la maison, nous cumulons alors une multitude de mauvaises postures, qui sont à l’origine de nos principales douleurs. Marre de vous bloquer suite à des broutilles ? C’est parti pour quelques conseils généraux sur votre maintien. Une publication partagée par Fisioterapia – Physiotherapy 🐍 (@fisioterapia.repost) le 3 Sept. 2017 à 4 :05 PDT Posture assise et debout En fonction de votre profession, vous passez la plus grosse partie de votre journée assis ou debout. J’entends déjà « Il faut se tenir droit on sait déjà ». Si ce principe est intégré, ce n’est pas pour autant qu’il est compris ni réalisé correctement. À vos serviettes, à vos coussins ! Le but, quand on est assis, est d’éviter une posture avec des appuis trop importants sur le coccyx et le sacrum (os au centre des fesses). Pour ce faire, rien de plus simple : Vous positionnez votre derrière au fond du siège/fauteuil/chaise/canapé, Vous placez une serviette roulée ou un petit coussin pas trop épais derrière votre dos, bien au niveau de la lordose lombaire (le creux en bas du dos). On crée alors une cambrure chez les personnes en rectitude (dos plat) ou on soutient les hyperlordoses (creux très prononcé). L’état de repos des disques intervertébraux dans cette zone se situe dans une position de lordose physiologique. Si vous êtes en rectitude, l’appui sera trop important sur la partie avant du disque, les muscles seront tendus, créant des douleurs. Si vous êtes en hyperlordose, l’appui est plus important à l’arrière du disque, donc douleur. Les contraintes physiques doivent se situer au centre du disque pour être ensuite réparties à la périphérie, Vous redressez les épaules pour poser le reste du dos sur le dossier, Les pieds sont à plat au sol. Si vous croisez les jambes, vous prenez un appui préférentiel sur une fesse donc sur un iliaque (os du bassin). Vous déséquilibrez alors votre bassin et modifiez les contraintes sur le sacrum et le coccyx. Résultat ? Douleur… Une publication partagée par Fisioterapia Geral Repost (@fisioterapiageral.repost) le 25 Janv. 2018 à 1 :29 PST Vous préférez être assis en bord de chaise / fauteuil ? Aucun problème ! Asseyez-vous sur vos deux ischions (os pointus des fesses) au bord de la chaise. Vous êtes alors obligés de garder une certaine courbure lombaire et dorsale sous peine de peiner (xD) et de vous avachir sur le dossier du siège. À ce moment, pensez à ces conseils et redressez-vous, ou installez-vous au fond de l’assise. Position avec ordi / tablette / téléphone Rapprochez votre chaise du plateau afin de pouvoir poser vos avant bras dessus, Réglez la hauteur du siège (si possible) de sorte que l’angle entre votre bras et votre avant-bras soit de 90°, Positionnez votre écran face à vous, à hauteur des yeux. Vous évitez ainsi une rotation et une flexion du cou prolongées (moins de tiraillement dans les cervicales). Si vous avez un ordi portable, placez le sur des classeurs par exemple, pour redresser l’écran et le clavier. Vous pouvez aussi utiliser un clavier nomade. Si vous êtes dans le canapé ou dans votre lit, oubliez la position semi-allongée hyper confortable: Asseyez-vous comme indiqué précédemment, les fesses au fond de l’assise avec un coussin pour vous soutenir. Vous pouvez étendre les jambes devant vous (vive la méridienne ou le pouf !), Placez votre ordi/tablette/GSM/livre à hauteur des yeux, en mettant des coussins ou un plateau ergonomique dessous. Une publication partagée par Fisioterapia Geral Repost (@fisioterapiageral.repost) le 2 Août 2018 à 2 :08 PDT Debout rien de plus simple, le mot d’ordre est « FIERTÉ ». Mesdames, messieurs, on se tient sur ses deux jambes, le bassin droit et on sort la poitrine ou les pectoraux ! Pas besoin de ramener vos épaules vers l’arrière jusqu’à ce que vos deux omoplates se touchent, on ne fait pas de la contorsion… Vous vous redressez naturellement et abaissez les épaules en soufflant. Regardez droit devant vous quand vous marchez, la tête sur vos chaussures (ou votre téléphone), vous allez louper le poteau qui arrive ! Pour des conseils sur votre position au volant, RDV ici. Posture en charge Nous sommes constamment sollicité pour porter du poids : sac à dos, sac à main, courses, enfants, panière à linge, valise etc etc. Tout le monde sait (du moins les patients que j’ai déjà rencontré) qu’il faut plier les jambes pour attraper quelque chose au sol ou quelque chose de lourd. J’ai alors demandé à certains de me faire une petite démo et la posture n’est pas brillante. En effet les genoux sont un peu fléchis, puis on penche le dos à fond et on tire dessus pour remonter… Pas top. C’est l’heure des squats ! Pour un dos protégé et un derrière raffermi, suivez les conseils : Que ce soit une charge légère (stylo) ou lourde (pack d’eau), vous devez être le plus proche possible du poids à soulever, stable sur vos jambes. On écarte alors les pieds de la largeur des épaules au moins, Analysez la situation: est-ce que c’est quelque chose de léger ou de lourd ? Est-ce qu’il y a des poignets pour le porter ? Pliez vos genoux. Vous descendez le plus bas possible pour mettre le moins de contrainte sur votre dos, qui lui doit rester bien droit. Si vous n’êtes pas stables, n’hésitez pas à poser un genou à terre, Saisissez la charge à deux mains (pour les objets lourds) et rapprochez l’objet vers votre tronc au maximum, Moment le plus critique, poussez dans les jambes pour vous redresser totalement, tout en gardant le dos droit. Une publication partagée par Fisioterapia Geral Repost (@fisioterapiageral.repost) le 22 Mai 2018 à 4 :04 PDT Idem si vous devez soulever un poids à hauteur du buste. Au lieu d’attraper votre cagette de légume posée sur la table par les hanses en tirant avec votre dos, attrapez-la par dessous. Aidez-vous d’un genou pour soutenir le poids le temps de vous stabiliser et d’assurer votre prise. Même chose pour poser quelque chose sur un plan de travail ou au sol. On plie les genoux, on plie les genoux, on plie les genoux ! Ces conseils sont valables à n’importe quel âge et pour n’importe quel métier. Regardez les jeunes enfants, ils plient leurs genoux pour regarder quelque chose par terre ou attraper un caillou. Les problème arrivent vers l’adolescence quand on commence à copier les adultes. Au départ, ça va vous gonfler, vous allez perdre du temps selon vous. Mais si vous faites attention, votre dos vous en remerciera plus tard. Posture allongée = décubitus « Qu’est-ce qu’elle nous veut quand on est couché ?! C’est pas compliqué d’être allongé… » Si on reprend la stabilité vertébrale comme point de référence pour une posture idéale, il faut modifier quelques paramètres quand vous êtes couchés. Ah les ostéos… Qu’est-ce qu’on peut être chiant quand on s’y met 😉 Il existe trois décubitus différents et leur contrainte associée: Le décubitus dorsal = allongé sur le dos : le principal problème dans cette position se situe au niveau des lordoses (creux), soit cervicale et lombaire. Selon votre confort, vous aurez tendance à dormir tête à plat sur le matelas ou avec un oreiller et plus si affinité (oui oui, je m’adresse aux amoureux des deux oreillers voire oreiller + polochon ). La position idéale est d’avoir le dos droit comme si vous étiez debout ! Pour ce faire, on place UN SEUL oreiller sous la tête, pas trop épais, afin de ne pas avoir la colonne cervicale en flexion ou en extension. Pour stabiliser les lombaires en position neutre, vous pouvez positionner un oreiller sous vos genoux ou sous la racine des cuisses. Le but est d’amener votre bassin vers l’arrière pour éviter de trop creuser le dos, Le décubitus latéral = allongé sur le côté : le problème se situe également au niveau des cervicales et des lombaires. Au lieu de jouer sur la flexion/extension de votre colonne, il s’agit ici de modifier l’inclinaison de votre cou et de votre bassin. Même principe qu’en décubitus dorsal, si vous mettez 2 oreillers sous votre tête, votre cou sera incliné, les contraintes ne seront pas équilibrées causant de possible douleur. On s’installe donc avec UN SEUL coussin sous la tête. On en place également un sous le flan pour redresser la colonne lombaire et un entre les cuisses pour stabiliser le bassin, Le décubitus ventral = allongé sur le ventre : c’est la position la moins ergonomique pour votre corps. Vous faites une rotation maximale des cervicales et une extension pour pouvoir mettre votre oreiller et respirer. Vous appuyez sur votre ventre et donc cambrez d’autant plus votre dos (sauf abdo en béton pour gainer tout ça…). Verdict: évitez cette position si possible. Sinon, ajustez vos coussins ! Un coussin peu épais sous la tête et un sous l’abdomen. Cela permet de diminuer votre cambrure lombaire et d’éviter les douleurs au réveil. Vu le nombre d’oreiller dont vous avez besoin, je vous conseille de filer en grande surface avant qu’il n’y ait une rupture de stock… Une publication partagée par Fisio 2.0 (@fisio_2.0) le 6 Juil. 2018 à 3 :44 PDT Mais comment choisir son oreiller au fait ? Entre les oreillers ergonomiques, à mémoire de forme, à graine, à plume etc, c’est à se prendre la tête dans le rayon literie. Le plus important est qu’il soit confortable pour vous et adapter à votre cou. Pas besoin forcément d’acheter un oreiller ergonomique (forme de vague), les courbures ne sont pas adaptées à tous. Préférez un oreiller à graine ou en plume que vous pouvez remplir ou vider en fonction de la densité souhaitée, et mettre en forme comme bon vous semble. N’oubliez pas, la seule contrainte c’est qu’il ne soit pas trop épais ou trop plat pour que votre cou reste droit. Malgré toute votre bonne volonté, des douleurs persistes ? N’hésitez pas à prendre RDV. Pour plus d’information, suivez-moi sur ma page facebook 🙂

La tradition dans notre monde occidental veut que les femmes enceintes accouchent sur une table d’accouchement, ornée de magnifiques étriers. Ça fait rêver… Notre société voit renaître le besoin d’accoucher naturellement, avec le moins de violence possible. Mais l’accouchement c’est quoi ? On réduit souvent l’accouchement à la naissance de bébé. Sachez que cet événement se déroule en 3 phases, qui aboutissent à la sortie du nouveau-né et du placenta: Le travail: il s’agit de la phase où le col de l’utérus s’ouvre, sous l’effet des contractions, pour permettre la sortie de bébé. La durée du travail varie beaucoup en fonction des femmes (premier enfant, efficacité des contractions…). C’est la fameuse période où votre cher conjoint adoré vous dit de respirer calmement, et ne sait pas trop quoi faire pour vous soulager. Pauvre futur papa ^^ L’expulsion: période active de l’accouchement, bébé est descendu au maximum et il faut le faire sortir. C’est le moment de pousser ! Futur papa est à vos côté et vous donne le rythme « Inspire, souffle, inspire, souffle et pousse ! ». Bébé est enfin dehors, bienvenue ! La délivrance: les contractions reprennent, moins intenses, pour permettre d’expulser le placenta. Le personnel médical vérifie son intégrité pour vous éviter tout risque d’infection et/ou hémorragie. Histoire de l’accouchement La position favorite en Occident et pour nos obstétriciens, c’est le fameux « couchez vous sur le dos, les pieds dans les étriers s’il vous plait ». Cette position n’est pas si ancienne, et actuellement il ne nous plait pas de nous mettre sur le dos avec les quatre fers en l’air… Accouchement pendant l’Antiquité et le Moyen-Age L’accouchement se fait à la maison. La position la plus courante est la station assise. Le travail se déroule sur une première table puis au moment de l’expulsion, la futur maman est placée sur une chaise d’accouchement. Imaginez votre chaise de cuisine percé d’un arc de cercle à l’avant de l’assise pour permettre la sortie du nouveau-né. Ensuite, la maman est installée sur une deuxième table le temps de la délivrance. La césarienne existe déjà, mais n’est pratiquée que sur une femme décédée, dans l’espoir de sauver l’enfant. A contrario, les instruments sont utilisés pour sauver la mère et sacrifier le bébé. Chaise d’accouchement (www.linternaute.com) Accouchement aux Temps Modernes C’est au XVIII siècle que la position en décubitus dorsal (allongé sur le dos) fait son apparition. Elle est introduite par François Mauriceau, un chirurgien français. D’après certaines sources, le roi Louis XIV aurait préconisé cette position pour l’accouchement de sa maîtresse, afin d’assister pleinement à la naissance de son enfant. Les premiers centres d’accouchement font leur apparition. C’est également à cette époque que les forceps sont inventés. Les premières césariennes chez des femmes vivantes sont pratiquées. L’anesthésie en salle d’accouchement est administrée à partir du XIX siècle. La médicalisation est mise en place au XX siècle: péridurale, déclenchement, forceps, ventouse etc. C’est au XXI siècle que les femmes reprennent contact avec les méthodes anciennes. L’accouchement naturel est de plus en plus demandé: choix de la position, pas de péridurale, éviter l’épisiotomie et les instruments obstétricaux, accouchement à la maison, accouchement dans l’eau. La salle physiologique, une naissance naturelle Les futurs mamans désirant accoucher de manière naturelle sont de plus en plus nombreuses. Mais il est difficile de trouver une sage femme prête à réaliser un accouchement à la maison. Face à cette demande de plus en plus forte, certaines maternités ont mis en place des espaces dédiés aux futurs mamans, notamment des salles physiologiques. Il s’agit d’une chambre où les futurs parents sont libres de leurs mouvements. La femme peut alors accoucher en position assise, accroupie, à quatre pattes, sur le côté… Différents modules sont mis en place pour l’aider pendant le travail et l’expulsion. Par exemple, vous pouvez trouver: un lit classique, pour vous mettre dans la position que vous souhaitez, une baignoire, pour profiter de l’eau chaude pendant le travail, une piscine, si vous souhaitez réaliser un accouchement dans l’eau, des ballons, pour mobiliser et favoriser l’ouverture de votre bassin pendant le travail, des suspensions, type draps aériens, pour étirer votre dos ou vous aider lors de la sortie de bébé… Ces salles physiologiques se situent à côté des salles de naissance classique. Cela permet aux sages femmes, infirmières et obstétriciens de vous prendre en charge rapidement si des complications surviennent. Présentation des différents modules d’une salle nature (www.sallenature.com) Quand est-il dans le 47 ? Bonne nouvelle ! Le Pôle de santé du villeneuvois a mis en place une salle physiologique depuis le mois d’avril, pour accueillir les femmes souhaitant accoucher naturellement (on en parle également ici). Vous êtes alors accompagnées par votre sage femme habituelle. Un cathéter est seulement posé pour faciliter l’administration de produit si des complications surviennent. N’oubliez pas de consulter votre ostéopathe avant le jour J, pour favoriser la mobilité du bassin et la descente de bébé. Plus d’info dans cet article.

En 1971, Arbuckle déclare que « Le bébé d’aujourd’hui est l’homme de demain ». De même, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dit « Les enfants sont le devenir de la société ». C’est par ces mots que débute un écrit qui me tient à coeur, mon mémoire de fin d’étude. Je sais, c’est un peu trop sentimental mais le sujet mérite d’être abordé. Non pas pour vous bassiner avec des statistiques ou des informations trop scientifiques, mais parce qu’au cabinet je suis confrontée à ce sujet. Prise en charge ostéopathique d’un nourrisson avec malformation cérébrale Non, je n’ai pas rencontré de nombreux enfants avec une malformation du cerveau. Par contre, le handicap chez l’enfant, oui. C’est pourquoi aujourd’hui, je vous fais partager ma petite expérience dans ce domaine. Peut-être que des parents, grand-parents, tantes, cousins, amis, liront ceci et inviteront leurs proches concernés à consulter, pour le bien-être de leurs enfants. Les bébés vulnérables et le handicap chez l’enfant Il s’agit d’un terme employé dans un protocole de traitement réalisé à Toulouse, le protocole PTIT MIP. Pour plus d’info, cliquez ici. Nous nous rendons tous compte que naître et grandir dans ce monde de brute n’est pas chose facile, même si nous sommes en parfaite santé. Alors imaginez les difficultés supplémentaires pour un nouveau-né qui présente une maladie congénitale, qui a subi une naissance très difficile ou qui est porteur d’un handicap lambda. Ces bébés vulnérables sont la plupart du temps pris en charge dans des structures spécialisées, afin de leur assurer un suivi régulier pour optimiser leur développement psychomoteur et intellectuel. Il en est de même tout au long de leur croissance. Plusieurs professionnels sont amenés à travailler avec ces enfants: pédiatre, kiné, psychomotricien, psychologue/pédopsychiatre, orthophoniste, éducateur spécialisé… Mais les ostéopathes ne sont quasiment pas sollicités dans leur prise en charge. Ostéopathie et handicap chez l’enfant Nous vous parlons très souvent des bienfaits de l’ostéopathie chez un bébé « normal »: plagiocéphalie, torticolis, otite chronique… Bien que peu d’études scientifiques soient parus sur le sujet, sachez que l’ostéopathie peut également apporter un bénéfice réel pour les enfants handicapés. Plusieurs associations, notamment l’EHEO à Bordeaux(EHEOB), proposent des consultations gratuites pour ces petits hommes. A raison d’un rassemblement par mois, c’est des dizaines de parents qui amènent leur enfant pour être traité en ostéopathie. Concrètement, qu’est-ce qui me motive dans le traitement du handicap chez l’enfant ? C’est toujours agréable de traiter un patient et que celui-ci vous dise « Merci, je vais bien maintenant ». Voir chez un enfant et ses parents cette joie, liée à des progrès inattendus, est d’autant plus agréable. Une expérience concrète vous convaincra surement plus que mon blabla. J’ai eu la chance d’intégrer l’équipe d’un CAMSP (Centre d’Action Médico-Social Précoce) et de participer au protocole de traitement d’une patiente, dans le cadre de mon mémoire de fin d’étude. Cette petite fille, qui a vécu une naissance difficile, est atteinte d’une agénésie du corps calleux. Aïe, des mots scientifiques… Cette pathologie se caractérise par une absence de formation du corps calleux, qui se trouve entre les deux hémisphères cérébraux et permet l’échange d’information. Pour l’imager, vous pouvez prendre un fruit, par exemple, un abricot: quand vous l’ouvrez, vous avez une partie gauche et une partie droite, ainsi qu’un noyau. S’il n’y a pas de noyau, le fruit ne se développe pas. Ici, le principe est similaire. Le cerveau peut se développer sans corps calleux, mais l’échange d’information entre les deux parties n’est pas possible. Le cerveau « malade » ne fonctionne donc pas comme un cerveau « sein ». Afin de stimuler au maximum le développement psychomoteur, cette enfant est prise en charge au sein d’un CAMSP, et est suivi toutes les semaines par une kiné et une psychomotricienne. L’ostéopathie est intégrée au protocole de traitement dès l’âge de 3 mois (novembre 2015). Elle est suivi jusqu’au mois de mai 2016, à raison de 7 consultations, à intervalle de 2 semaines à 1 mois. Le but des différents traitement est d’éliminer progressivement les divers tensions/contraintes mises en place, qui peuvent avoir un impact sur son développement. Par exemple, on travaille sur le thorax pour améliorer la respiration de cette enfant qui a fait une détresse respiratoire. Ou sur le système digestif suite à une alimentation par sonde naso-gastrique. A 3 mois, nous avions en face de nous un bébé « refermé dans sa bulle ». La prise de contact visuelle ou auditive étaient difficiles, les mouvements très désordonnés… Au bout de 6 mois de traitement, les changements chez cette petite fille étaient tout à fait notables. Sourire, babillage, préhension, mouvements coordonnés, prise de contact sont au rendez-vous. Bien qu’il reste un retard de développement psychomoteur (acquisition du quatre patte etc), les signes neurologiques ont disparu. Figurez-vous que contre toutes attentes, aujourd’hui elle marche ! 😀 Ok, on s’exclame parfois pour des choses qui peuvent paraître très simple. Mais l’apprentissage de la marche est complexe, synchroniser les deux jambes et les deux bras ensemble n’est pas une mince affaire. Donc oui on est super content qu’elle devienne de plus en plus autonome ! Cette étude a permis de mettre en évidence que l’association de l’ostéopathie avec les traitements classiques chez ces enfants permettait d’apporter un confort de vie supplémentaire, tant pour les petits patients que pour les parents. Dire que l’ostéopathie est seule responsable du bénéfice chez cette petite fille est prétentieux. Il s’agit d’une prise en charge pluridisciplinaire, d’un échange entre différents professionnels, d’une mise en commun des compétences pour apporter le maximum au patient. Depuis l’ouverture du cabinet, j’ai rencontré plusieurs parents d’enfants handicapés. La plupart ont franchi la porte du cabinet et sont ravis de cette prise en charge (en tout cas de ce qu’ils me disent ^^). Tout ça pour dire que vous ne devez pas hésiter à consulter un ostéopathe pour votre enfant, même s’il a un handicap (sauf contre indication médicale). Nos mains, nos gestes et notre parole s’adaptent à tous. 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Je fascine par ma puissance et inquiète à cause des douleurs que je provoque. Qui suis-je ? La hernie discale ! Qui ne redoute pas, en allant faire un IRM de la colonne vertébrale, d’entendre son médecin dire « On voit une hernie discale à l’étage X » ? Mais savez-vous réellement ce qu’est une hernie discale, comment elle apparaît, comment l’éviter ? A vos écrans, c’est parti pour un peu de lecture. ©mortier-osteopathe.fr La hernie discale, qu’est-ce que c’est ? Commençons par le commencement. La hernie discale est une affection qui touche les disques intervertébraux. Un disque intervertébral est une sorte de coussinet très résistant qui se situe entre deux vertèbres osseuses. Il est constitué de deux parties: l’anulus fibrosus: il forme la partie externe du disque. Formé de fibres de collagène entrecroisées, il est très résistant aux contraintes de torsion, le nucleus pulposus: il se trouve au centre du disque et est plus souple. Le disque intervertébral joue un rôle d’amortisseur entre les vertèbres. Comme un ressort, il supporte le poids du corps ainsi que les charges ajoutées. Cela évite un tassement entre les vertèbres. Le disque permet également une meilleure mobilité de la colonne vertébrale. Il stabilise et favorise le mouvement des vertèbres les unes par rapport aux autres lorsque vous bougez. Revenons à notre hernie… On parle de hernie discale lorsque le disque déborde du plateau vertébral (partie supérieure de la vertèbre). Plus précisement, il s’agit du nucleus pulposus qui se déplace vers la périphérie et vient pincer une racine nerveuse, entraînant des douleurs. Le seul examen permettant de diagnostiquer une hernie discale est l’imagerie à résonance magnétique (IRM). Chez votre ostéo, des tests médicaux afin d’écarter toutes suspicions de hernie discale sont réalisés avant la prise en charge. Au moindre doute, vous êtes réorientés chez votre médecin pour faire des examens complémentaires. ©mortier-osteopathe.fr Quels sont les symptômes de la hernie ? La hernie discale se manifeste par deux bobos principaux: une douleur vertébrale type lombalgie ou cervicalgie (cf Lumbago, lombalgie, sciatique quesaco ?). Une hernie discale débute souvent par une douleur dans la colonne vertébrale, par exemple les lombaires. Des lombalgies à répétition peuvent être le signe avant coureur de la présence d’une hernie discale, ou d’un problème discal autre. Pas de panique ! Toutes les lombalgies ne sont pas dues à une hernie discale, une névralgie, type névralgie cervico-brachiale, sciatique ou cruralgie. L’exemple le plus courant est la sciatique (cf Lombalgie Lumbago), douleur qui descend le long de la jambe en partant de la fesse jusqu’au pied en passant par l’arrière de la cuisse et le mollet. Une névralgie peut se caractériser par des irradiations (décharges électriques) ou par des paresthésies (engourdissements, fourmillements, sensations de brûlure). Les douleurs sont souvent accentuées lorsque la pression intra-abdominale augmente: toux, éternuement, défécation, port de charge. Remarque: SIGNES D’URGENCE. Si vous avez une névralgie qui ne cède pas aux antidouleurs et anti-inflammatoires classiques, si vous présentez une paralysie (impossibilité de bouger le pied/la jambe/la main/ le bras), ou si vous avez des troubles sphinctériens (fuites urinaires ou anales) rendez-vous directement aux urgences. Votre hernie discale est devenue très importante et comprime de manière excessive votre nerf. Il faut intervenir le plus rapidement possible pour éviter des signes cliniques irréversibles. ©mortier-osteopathe.fr Comment apparaît une hernie discale ? Une hernie ne se forme pas en une journée. Il s’agit d’une déformation du disque qui se poursuit dans le temps. Vous avez la gestion de la maison, des enfants, votre boulot et en plus vous pratiquez un sport. Bref vous cumulez les contraintes sur votre dos: port de charge, ménage, position assise prolongée inadaptée, prise de poids, torsion du dos etc. Jeune et insoucient(e), pas de problème, vous pouvez cumuler et ne pas faire attention, votre dos tient le choc. Mais avec l’âge qui avance et l’élasticité des tissus qui diminue, vos disques deviennent plus fragiles. Ils supportent de moins en moins les contraintes et vous commencez à avoir des lombalgies voire des lumbagos. Si rien n’est fait, votre disque s’use au fur et à mesure. Une protrusion commence à se former. Vous continuez de cumuler vos activités sans vraiment prendre conscience de l’état de votre dos et un jour, PAF ! La hernie discale apparaît. Ce n’est pas un drame, tant que vous êtes conscients de ça présence et que vous faites ce qu’il faut pour ne pas aggraver la situation. Beaucoup de personnes vivent avec une hernie discale sans être à l’agonie 😉 Quelles possibilités de traitement ? Sauf urgence, les hernies discales font l’objet d’un traitement médicale avant tout. Il débute par la prise d’anti-douleur, d’anti-inflammatoire ou de myorelaxant classique. Du repos est également prescrit. Le but est de diminuer l’inflammation présente au niveau de la racine nerveuse. Il est également possible d’opter pour le port d’une ceinture lombaire. Cette ceinture permettra alors de soutenir et diminuer les contraintes présentes sur le dos lors des efforts. Un traitement par kinésithérapie est préconisé pour renforcer la musculature dorsale et les abdominaux. Le but est de maintenir au maximum la stabilité rachidienne pour éviter les récidives. L’ostéopathie peut également être bénéfique. Nous travaillons essentiellement sur la posture afin de limiter au maximum les contraintes subis par le disque.   L’opération d’une hernie, on en parle ? L’acte chirurgical est envisagé dès lors que le traitement médical a échoué, ou en cas d’urgence (paralysie etc). Le but de cette intervention est d’enlever la hernie discale, afin de supprimer la compression des racines nerveuses. En pratique, le neurochirurgien fait une entaille de 3/4 cm de long environ au niveau de l’étage vertébral concerné. Il réalise ensuite une ablation de la hernie, soit du morceau de disque qui dépasse et qui comprime les racines nerveuses. Suite à cette intervention, une rééducation spécifique est primordiale pour la bonne cicatrisation du disque et une reprise normale de vos activités. Vous devrez limiter les positions assises prolongées, la marche intense, les longs trajets en voiture, le port de charge… pendant quelques semaines. De la kiné pour muscler votre dos et vos abdominaux est également souhaitable. Le praticien vous indiquera également les bonnes positions à prendre afin d’éviter une récidive. Mieux vaut prévenir que guérir ! Et oui ! On ne vous le répète pas assez, protégez votre dos ! Les mauvaises habitudes ont la vie dure mais pour éviter l’apparition d’une hernie discale ou minimiser le vieillissement de votre colonne vertébrale, soyez plus attentifs: la posture: gardez le dos droit, que vous soyez assis ou debout, redressez vous. Pour porter une charge, pensez à bien plier les genoux et à pousser dans vos jambes pour soulever. Vous ne devez pas tirer avec les bras ou le dos pour porter du poids.  Pensez à bien vous positionner en voiture. Préférez un sac à dos porté sur les deux épaules, plutôt qu’un sac à main. Mesdames, choisissez des talons moins hauts (environ 4/5 cm) pour éviter l’hyperlordose lombaire et cervicale, vous diminuez ainsi les douleurs de dos et les contraintes sur les disques intervertébraux, l’activité physique: pratiquez une activité physique permet d’entretenir votre musculature. Prêtez une attention particulière à l’échauffement et aux étirements pour garder une musculature souple et solide. Le gainage est un exercice parfait (s’il est bien réalisé) pour muscler votre sangle abdominale et vos muscles du dos en profondeur, le travail: accordez vous des pauses. Votre employeur préfère un salarié en forme qui fait bien son boulot, plutôt qu’une personne fatiguée, qui se blesse et qui est en arrêt de travail. Si vous êtes assis toute la journée, prenez le temps de vous dégourdir les jambes et d’adapter votre poste de travail. Pour un travail manuel, pensez à utiliser vos jambes pour le port de charge et à vous étirez quand vous sentez la fatigue arriver. Vous trouverez prochainement un article sur les bonnes postures à adopter dans la vie quotidienne. Plus d’excuse après ça ! N’hésitez pas à prendre RDV pour soulager les douleurs liées à votre hernie discale. Posez toutes vos questions sur ma page facebook.